Masks: వ్యాయామం స‌మ‌యంలో మాస్క్‌.. మంచిదేనా?

Masks: కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఫేస్ మాస్క్ ధరించడం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు సురక్షితం మరియు ఇండోర్ జిమ్‌లలో COVID-19 వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు యూరోపియన్ రెస్పిరేటరీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడ్డాయి. అధ్యయనం కోసం, పరిశోధకులు మాస్క్‌తో మరియు మాస్క్ లేకుండా వ్యాయామ బైక్‌ను ఉపయోగిస్తున్న 12 మంది వ్యక్తుల సమూహంలో శ్వాస, గుండె పనితీరు మరియు వ్యాయామ పనితీరుపై వివరణాత్మక పరీక్షలు నిర్వహించారు. వారు మాస్క్ ధరించడం మరియు ధరించకపోవడం మధ్య కొన్ని కొలతలలో తేడాలు కనుగొన్నప్పటికీ, వారి ఫలితాలలో ఏదీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదాన్ని సూచించలేదని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు.

ఈ ఫలితాలు తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసే సమయంలో మాస్క్‌లను సురక్షితంగా ధరించవచ్చని సూచించాయి, ఉదాహరణకు, ఇండోర్ జిమ్‌లను సందర్శించే వ్యక్తుల మధ్య COVID-19 వ్యాప్తిని తగ్గించడానికి. ఈ అధ్యయనం ఇటలీలోని మిలన్‌లోని సెంట్రో కార్డియాలాజికో మొంzినో, IRCCS నుండి డాక్టర్ ఎలిసబెట్టా సల్వియోని మరియు సెంట్రో కార్డియాలాజికో మొంzినో మరియు మిలన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి డాక్టర్ మాస్సిమో మాపెల్లి మరియు ప్రొఫెసర్ పియర్గియుసెప్పే అగోస్టోనితో సహా పరిశోధకుల బృందం ద్వారా జరిగింది. డాక్టర్ సల్వియోని మాట్లాడుతూ, “కరోనావైరస్ వ్యాప్తికి ప్రధాన మార్గం శ్వాసలోని బిందువుల ద్వారా అని మనకు తెలుసు మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మరింత కష్టపడి శ్వాసించడం వ్యాప్తిని సులభతరం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా ఇండోర్లలో. మాస్క్ ధరించడం వ్యాధి వ్యాప్తిని నివారించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది, అయితే తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మాస్క్‌లు ధరించడం సురక్షితమేనా అనే దానిపై స్పష్టమైన ఆధారాలు లేవు.

ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, పరిశోధకులు సగటు వయస్సు 40 సంవత్సరాలు గల ఆరుగురు మహిళలు మరియు ఆరుగురు పురుషులతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్ల సమూహంతో పనిచేశారు. ప్రతి వ్యక్తి మూడు రౌండ్ల వ్యాయామ పరీక్షలలో పాల్గొన్నారు: ఒకసారి ఫేస్ మాస్క్ ధరించకుండా, ఒకసారి సర్జికల్ మాస్క్ (నీలం, సింగిల్-యూజ్ మాస్క్) ధరించి మరియు ఒకసారి ‘ఫిల్టరింగ్ ఫేస్‌పీస్ 2’ లేదా FFP2 మాస్క్ (తెల్లటి, సింగిల్-యూజ్ మాస్క్, సర్జికల్ మాస్క్ కంటే కొంచెం మెరుగైన రక్షణను అందిస్తుందని నమ్ముతారు) ధరించి.

వాలంటీర్లు వ్యాయామ బైక్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, పరిశోధకులు వారి శ్వాస, హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు వారి రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలను కొలిచారు. పరీక్షల ఫలితాలు ఫేస్ మాస్క్ ధరించడం వాలంటీర్లపై చిన్న ప్రభావాన్ని చూపించాయి. ఉదాహరణకు, వారి ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేసే సామర్థ్యంలో సగటున పది శాతం తగ్గింపు ఉంది (వారి ‘పీక్ VO2’ ప్రకారం, ఇది వారి అత్యధిక ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం యొక్క కొలత).

ఈ తగ్గింపు బహుశా వాలంటీర్లు మాస్క్‌ల ద్వారా లోపలికి మరియు బయటికి శ్వాసించడం కొంచెం కష్టంగా ఉండటం వల్ల సంభవించిందని ఫలితాలు సూచించాయి. డాక్టర్ మాపెల్లి మాట్లాడుతూ, “ఈ తగ్గింపు నిరాడంబరమైనది మరియు, ముఖ్యంగా, ఇది ఫేస్ మాస్క్‌లో వ్యాయామం చేసే ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు ప్రమాదాన్ని సూచించదు, వారు తమ అత్యధిక సామర్థ్యానికి పనిచేస్తున్నప్పుడు కూడా. COVID-19 కి వ్యతిరేకంగా ఎక్కువ మందికి టీకాలు వేసే వరకు, ఈ పరిశోధన రోజువారీ జీవితంలో ఆచరణాత్మక చిక్కులను కలిగి ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఇండోర్ జిమ్‌లను తెరవడం మరింత సురక్షితంగా చేస్తుంది.