Dry Cough: పొడి ద‌గ్గు త‌గ్గేదెలా?

Dry Cough: దగ్గు.. ఇది సహజంగా వైరల్‌ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. అయితే మొండి దగ్గు మాత్రం ఎంతకి వదలకుండా చాలా ఇబ్బంది పెడుతుంది. అయితే చాలామంది ఇంగ్లీష్ మెడిసిన్స్ వాడడానికి భయపడుతుంటారు. దాంతో దగ్గు మాత్రం అలాగే ఉంటుంది. మన ఇంట్లో దొరికే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలతో దగ్గును ఈజీగా నయం చేసుకోవచ్చు. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చటి నీళ్లలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి కలిపి ఆ నీటిని గొంతులో వేసుకొని బాగా పుక్కిలించాలి. దీంతో దురద, మంట తగ్గిపోతాయి. తరచూ ఇలా చేయడం వల్ల వైరస్‌లు కూడా దరిచేరవు. జలుబు కూడా ఉండదు. కనీసం మూడు నుంచి ఐదు సార్లు ఇలా పుక్కిలిస్తే దగ్గు త్వరగా తగ్గుతుంది. ఒక గ్లాసుడు నీళ్లలో రెండు టీ స్పూన్ల నిమ్మరసం, రెండు టీ స్పూన్ల తేనె కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని రోజు రెండుసార్లు ఉదయం సాయంత్రం తాగాలి.

దీంతో దగ్గు వెంటనే తగ్గిపోతుంది. దాంతో పాటు శరీరానికి రోగ నిరోధక శక్తి కూడా వస్తుంది. రోజుకు రెండుసార్లు చికెన్ సూప్ తాగడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీంతో శ్వాస సమస్యలు, ముఖ్యంగా దగ్గు, జలుబు తగ్గుతాయి. ఈ సూప్‌లో ఎన్నో యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఒక పాత్రలో నీటిని బాగా ఆవిరి వచ్చేవరకు మరిగించాలి. ఆ తర్వాత అందులో కొన్ని చుక్కల యూకలిఫ్టస్‌ ఆయిల్ వేయాలి. దీంతో ఆవిరి పట్టుకుంటే దగ్గు, జలుబు, తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. అలాగే శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి కూడా బయటపడవచ్చు.

Dry Cough పాలల్లో పసుపు వేసుకొని మూడు పూటలా తాగితే జలుబు, దగ్గు వదిలిపోతాయి. అలాగే ఒక పాత్రలో నీటిని తీసుకొని కొంచెం అల్లం వేసి మరిగించాలి. ఆ తర్వాత ఆ ద్రవాన్ని వడకట్టి అందులో తేనె, నిమ్మరసం కలుపుకొని తాగితే దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. రెండు లేదా మూడు వెల్లుల్లి రెబ్బలని తీసుకొని వాటిని బాగా నలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెలో కలిపి తీసుకుంటే దగ్గు నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. అయితే రెండు వారాల కంటే ఎక్కువగా దగ్గు, జలుబు ఉంటే మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుని సంప్రదించడం మంచిది.

కారణాలు:

జలుబు, ఫ్లూ మరియు ఇతర వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు పొడి దగ్గుకు ప్రధాన కారణం.
దుమ్ము, పుప్పొడి, పెంపుడు జంతువుల చర్మం మరియు ఇతర అలెర్జీ కారకాలు పొడి దగ్గును ప్రేరేపించవచ్చు.
ఆస్తమా ఉన్నవారికి పొడి దగ్గు తరచుగా వస్తుంది, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట లేదా వ్యాయామం తర్వాత.
GERD ఉన్నవారికి కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి ప్రవేశించడం వల్ల పొడి దగ్గు వస్తుంది.
కొన్ని రకాల మందులు, ముఖ్యంగా ACE ఇన్హిబిటర్స్, పొడి దగ్గుకు కారణం కావచ్చు.
శరీరంలో నీటి కొరత వల్ల కూడా పొడి దగ్గు వస్తుంది.
పొగ త్రాగటం వల్ల శ్వాసనాళం చికాకుకు గురై పొడి దగ్గు వస్తుంది.
వాతావరణ మార్పులు, కాలుష్యం మరియు ఒత్తిడి కూడా పొడి దగ్గుకు కారణం కావచ్చు.

లక్షణాలు:

పొడి దగ్గు యొక్క ప్రధాన లక్షణం కఫం లేకుండా దగ్గు రావడం. ఇది గొంతులో గరగరలాడే భావనతో పాటు ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు దగ్గు చాలా తీవ్రంగా ఉండి, ఛాతి నొప్పికి కూడా దారితీయవచ్చు.

చికిత్స:

పొడి దగ్గు చికిత్స కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే పొడి దగ్గు సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ద్రవాలు ఎక్కువగా తాగడం మరియు తేనె తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు.

అలెర్జీల వల్ల వచ్చే పొడి దగ్గుకు యాంటిహిస్టామైన్స్ మరియు ఇతర అలెర్జీ మందులు ఉపయోగపడతాయి.

ఆస్తమా వల్ల వచ్చే పొడి దగ్గుకు ఇన్హేలర్స్ మరియు ఇతర ఆస్తమా మందులు అవసరం.

GERD వల్ల వచ్చే పొడి దగ్గుకు యాంటాసిడ్స్ మరియు ఇతర GERD మందులు ఉపయోగపడతాయి.

ఇతర కారణాల వల్ల వచ్చే పొడి దగ్గుకు వైద్యులు నిర్దిష్ట చికిత్సను సూచిస్తారు.

నివారణ:

ధూమపానం మానేయాలి: ధూమపానం పొడి దగ్గుకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.
అలెర్జీ కారకాలకు దూరంగా ఉండాలి: దుమ్ము, పుప్పొడి మరియు ఇతర అలెర్జీ కారకాలకు దూరంగా ఉండటం వల్ల పొడి దగ్గును నివారించవచ్చు.
నీరు ఎక్కువగా తాగాలి: శరీరంలో నీటి కొరత లేకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉంటుంది.
పొడి దగ్గు ఇబ్బందికరమైన సమస్య అయినప్పటికీ, సరైన చికిత్స మరియు జాగ్రత్తలతో దీనిని అధిగమించవచ్చు. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.