Black Heads: బ్లాక్ హెడ్స్ తొల‌గించేదెలా?

Black Heads: అనేక మంది చర్మంపై బ్లాక్‌ హెడ్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. చర్మంపై చిన్నసైజులో వచ్చే నల్లని కురుపులు, మచ్చలు ఎంత తొలగించినా మళ్లీ వస్తుంటాయి. డెడ్‌స్కిన్‌ చర్మ రంధ్రాలను పూడ్చేయడం వల్ల బ్లాక్ హెడ్స్ వస్తాయి. సాధారంగా ముక్కు, గదమ మీద బ్లాక్‌హెడ్స్ ఎక్కువగా మనకు కనిపిస్తాయి. ఒక పాత్రలో నీటిని పోసి వేడి చేయాలి. ఆ తర్వాత నీటి ద్వారా వచ్చే ఆవిరి మీద టవల్‌ పెట్టాలి. వెంటనే ఆ టవల్‌ను బ్లాక్‌హెడ్స్ ఎక్కువగా ఉన్న చోట సున్నితంగా రుద్దాలి, ఈ విధంగా మూడుసార్లు చేస్తే బ్లాక్‌ హెడ్స్‌ నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. చిక్కని పెరుగు, శనగపిండి, కాఫీ పొడి పేస్ట్‌లా చేసి ముఖానికి పట్టించాలి.

ఈ మిశ్రమాన్ని బ్లాక్ హెడ్స్ మీద రాసి సున్నితంగా మసాజ్‌ చేసుకోవాలి. 2 నుంచి 3 నిమిషాల పాటు ఇలా చేసి మామూలు నీటితో ముఖం కడుక్కోవాలి. ఆ తర్వాత ముఖానికి మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి, వారానికి రెండుసార్లు ఇలా మసాజ్ చేస్తే బ్లాక్‌హెడ్స్‌ తొలగిపోతాయి. కోడిగుడ్డులోని తెల్లసొనలో రెండు స్పూన్ల బేకింగ్ సోడా కలిసి ముఖానికి 20 నిమిషాలపాటు అప్లై చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత సున్నితంగా మసాజ్ చేసుకోవాలి. మసాజ్ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడుక్కోవాలి. దీన్ని వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు వేసుకోవచ్చు. పుదీనా ఆకుల పేస్ట్‌తో కూడా బ్లాక్‌ హెడ్స్‌ని ఈజీగా దూరం చేయవచ్చు. ముందుగా పుదీనా ఆకులు, చిటికెడు పసుపును నీటిలో వేసి బాగా మరిగించాలి. ఆకులను మెత్తగా చేసి ముఖానికి రాసి కాసేపు అలాగే వదిలేయాలి. ఆ తర్వాత చేతులతో సుతిమెత్తగా మసాజ్ చేయాలి. ఇప్పుడు గోరువెచ్చని లేదా సాధారణ నీటితో ముఖాన్ని కడుక్కోవాలి. దీంతో నల్లమచ్చలు తొందరగా తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

బ్లాక్‌హెడ్స్, ముఖంపై నల్లని చిన్న మచ్చలు, చర్మ రంధ్రాలలో పేరుకుపోయిన నూనె, మృతకణాలు మరియు ధూళి వల్ల ఏర్పడతాయి. ఇవి ఎక్కువగా ముక్కు, గడ్డం మరియు నుదురుపై కనిపిస్తాయి. బ్లాక్‌హెడ్స్ వల్ల ముఖం కాంతివిహీనంగా కనిపిస్తుంది. వీటిని తొలగించుకోవడానికి కొన్ని సహజమైన పద్ధతులు మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి తెలుసుకుందాం.

బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు కారణాలు:

• అధిక నూనె ఉత్పత్తి
• మృతకణాలు పేరుకుపోవడం
• ధూళి మరియు కాలుష్యం
• హార్మోన్ల మార్పులు
• కొన్ని రకాల సౌందర్య ఉత్పత్తులు

బ్లాక్‌హెడ్స్ తొలగించడానికి సహజ పద్ధతులు:

1. ఆవిరి పట్టడం:
   • ఒక గిన్నెలో వేడి నీరు పోసి, తలపై టవల్ కప్పుకొని 5-10 నిమిషాలు ఆవిరి పట్టాలి.
   • ఆవిరి వల్ల చర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి, దీనివల్ల బ్లాక్‌హెడ్స్ సులభంగా తొలగించవచ్చు.
2. తేనె మరియు దాల్చిన చెక్క మాస్క్:
   • ఒక టీస్పూన్ తేనెలో అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపి పేస్ట్ లాగా తయారు చేసుకోవాలి.
   • ఈ మాస్క్‌ను బ్లాక్‌హెడ్స్ ఉన్న ప్రదేశంలో రాసి 10-15 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
3. నిమ్మరసం మరియు గుడ్డులోని తెల్లసొన మాస్క్:
   • ఒక గుడ్డులోని తెల్లసొనలో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి బాగా కలపాలి.
   • ఈ మాస్క్‌ను బ్లాక్‌హెడ్స్ ఉన్న ప్రదేశంలో రాసి 15-20 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
4. ఓట్ మీల్ స్క్రబ్:
   • రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఓట్ మీల్ పొడిలో కొద్దిగా నీరు కలిపి పేస్ట్ లాగా తయారు చేసుకోవాలి.
   • ఈ పేస్ట్‌ను బ్లాక్‌హెడ్స్ ఉన్న ప్రదేశంలో వృత్తాకార కదలికలతో రుద్ది, 10 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
5. గ్రీన్ టీ:
   • గ్రీన్ టీ ఆకులను నీటిలో మరిగించి చల్లార్చాలి.
   • ఈ నీటిని బ్లాక్‌హెడ్స్ ఉన్న ప్రదేశంలో స్ప్రే చేయాలి లేదా దూదితో తుడవాలి.
6. బేకింగ్ సోడా పేస్ట్:
   • ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాలో కొద్దిగా నీరు కలిపి పేస్ట్ లాగా తయారు చేసుకోవాలి.
   • ఈ పేస్ట్‌ను బ్లాక్‌హెడ్స్ ఉన్న ప్రదేశంలో రాసి 5-10 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

• ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు శుభ్రం చేసుకోవాలి.
• నూనె లేని సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి.
• చేతులతో బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను నొక్కకూడదు, ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీస్తుంది.
• టవల్ లేదా చేతిరుమాలుతో ముఖాన్ని గట్టిగా రుద్దకూడదు.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి మరియు నీరు ఎక్కువగా తాగాలి.
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.
• చర్మాన్ని ఎప్పుడూ తేమగా ఉంచుకోవాలి.

బ్లాక్‌హెడ్స్ తొలగించడానికి సహజ పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. కానీ, సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే, డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.