Epaper 
UTI: మన మూత్రనాళంలోకి ఏదైనా హానికర బ్యాక్టీరియా ప్రవేశిస్తే యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. ఎక్కువగా ఆడవాళ్లలో ఈ సమస్య సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారిలో పొత్తి కడుపులో మంట, మూత్రం రంగు మారిపోవడం, పదేపదే మూత్రానికి వెళ్లడంలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వెన్నెముక, కడుపు కింది భాగంలో బాగా నొప్పిగా ఉంటుంది. పరిశుభ్రత లోపించడం వల్ల ప్రధానంగా ఈ సమస్య వచ్చినా యాంటీ బయోటిక్స్‌ అధికంగా వాడటం, మూత్రపిండంలో రాళ్లు ఉన్నా ఇలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశాలు అధికంగా ఉంటాయి. మన జీవన శైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల యూటీఐ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు.
ఎక్కువగా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నవాళ్ల శరీరం డీహైడ్రేట్‌ అవుతుంది. అధిక మోతాదులో నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా బ్యాక్టీరియా చేరే అవకాశాలు కూడా తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా ట్రాక్ట్‌లో బ్యాక్టీరియా ఉండకుండా మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపుతుంది. అందుకే రోజుకు మూడు లీటర్లకు తక్కువ కాకుండా ద్రవ పదార్థాలు తీసుకోవాలి, కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుంటే చాలా మంచిది. బియ్యం నీరు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను తగ్గించేందుకు ఎంతో సాయపడతాయి. యూటీఐ ఉన్నవారు ఎక్కువ ఫైబర్‌ ఉన్న ఆహారాలు తీసుకోవాలి. దీని వల్ల సహజంగా మూత్రాశయం, మూత్రనాళాలు శుభ్రం అవుతాయి. మలబద్దకం సమస్యను కూడా నివారించుకోవడంలో ఫైబర్‌ సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజు 25 గ్రాముల ఫైబర్‌ ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, గింజలు తినడం అలవరుచుకోవాలి.
ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయడం వల్ల యూటీఐ సహా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడొచ్చు. సాధారణ వ్యాయామాల్ని చేయాలి. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగిన సందర్భాల్లో ఈ సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. యూటీఐని ప్రేరేపించే ఆహారాలు, పానీయాలను దూరం పెట్టడం చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా మసాలాలు, సిట్రస్‌ పండ్లు, కెఫిన్‌, బీర్‌, రెడ్ వైన్‌ దూరం పెట్టాలి. అలాగే యాసిడ్ కంటెంట్ ఉన్న టమాటలాంటి ఆహారాలు తీసుకోకూడదని నిపుణులు అంటున్నారు.
మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్ అనేది బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది మూత్రనాళంలోని ఏ భాగాన్నైనా ప్రభావితం చేస్తుంది – మూత్రపిండాలు, మూత్రనాళం, మూత్రాశయం మరియు యురేత్రా. మహిళల్లో యూటీఐలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
కారణాలు:
చాలా వరకు యూటీఐలు ఎస్చెరిచియా కోలై (E. coli) అనే బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తాయి.
లైంగిక సంపర్కం ద్వారా కూడా బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెంది యూటీఐకి కారణం కావచ్చు.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు లేదా ప్రోస్టేట్ గ్రంథి పెరగడం వంటి అడ్డంకులు యూటీఐకి దారితీయవచ్చు.
బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారికి యూటీఐ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.
సరైన పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం కూడా యూటీఐకి కారణం కావచ్చు.
లక్షణాలు:
యూటీఐ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క తీవ్రతను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:
మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి లేదా మంట కలుగుతుంది.
తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే భావన కలుగుతుంది, కానీ కొద్దిగానే మూత్రం వస్తుంది.
కొన్నిసార్లు మూత్రంలో రక్తం కనిపిస్తుంది.
కడుపు దిగువ భాగంలో నొప్పి వస్తుంది.
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో జ్వరం మరియు చలి కూడా వస్తాయి.
నివారణ:
నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల బ్యాక్టీరియా బయటకు వెళ్లిపోతుంది.
జననేంద్రియాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి.
మూత్రం వచ్చిన వెంటనే విసర్జించాలి.
లైంగిక సంపర్కం తర్వాత మూత్రవిసర్జన చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా బయటకు వెళ్లిపోతుంది.
క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ యూటీఐని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
చికిత్స:
యూటీఐకి చికిత్స యాంటీబయాటిక్స్ ద్వారా చేస్తారు. డాక్టర్ సూచించిన యాంటీబయాటిక్స్ ను పూర్తి కోర్సు వరకు వాడాలి. యూటీఐ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. స్వీయ వైద్యం చేయకూడదు. సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే ఇన్ఫెక్షన్ కిడ్నీలకు వ్యాపించే ప్రమాదం ఉంది.
